青海快三电子走势图:【紅山漫筆】在奔跑中遇見更好的自己

  • 作者:張海峰
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  • 青海快三53期走势图 www.elpdz.icu ■新疆馬拉松運動不僅成為推介大美新疆的有效手段,拉動了旅游消費,也讓跑友隊伍迅速擴容,帶動全民健身不斷升溫。

    □ 張海峰

    “五一”假期,幾位好友在朋友圈曬出在烏魯木齊市人民公園晨跑的照片,讓許多人艷羨不已。在滿園春色中,披一身晨曦奔跑,兩旁花紅柳綠、碧波蕩漾,讓人真切地感受到奔跑者的活力與快樂。

    他們大多是馬拉松愛好者。一年四季,春夏秋冬,在奔跑中累并快樂著。他們只是全疆眾多馬拉松愛好者中的幾個,據烏魯木齊市馬拉松長跑協會2017年不完全統計,全疆常年參與長距離跑步者超過1萬人。近兩年來,這個數字更是增長迅猛。

    全疆活躍著很多馬拉松跑友組織,參與者上至年逾古稀的老者,下到十五六歲的中學生,涉及年齡范圍之廣足見新疆馬拉松運動群眾基礎之雄厚。

    新疆馬拉松熱是全國馬拉松熱的縮影。國家體育總局公布的數據顯示:2018年全國一共舉辦了1500多場馬拉松賽事,參與人次超過580萬。馬拉松運動已經成為當下全民健身運動新時尚。

    馬拉松運動一向被視作挑戰體力和耐力的高難度運動項目,何以能“飛入尋常百姓家”?

    首先是強身健體的需求。健康是美好生活的基礎條件,馬拉松熱是全民健身熱的一個縮影。馬拉松運動有2000多年歷史,規則簡單,裝備門檻低,適宜大眾化路線。許多跑友在奔跑中不光穩定了血壓、控制了血糖、減輕了體重,就連失眠、抑郁也得到緩解。

    其次,除了全程馬拉松,近年來還出現了半程馬拉松、迷你馬拉松,以及豐富多樣的公益跑、彩虹跑、炫酷燈光夜跑等,讓奔跑成為人人可參與的健身運動。研究表明,跑步是產生多巴胺最有效的方式之一。跑友們在奔跑中更易獲得愉悅感和幸福感,這是很多跑友對馬拉松運動“上癮”的重要原因。

    當然,最重要的原因還來自馬拉松運動本身。這項運動不僅是對體力的考驗,更是對意志的磨煉。你必須不斷挑戰自我、戰勝自我,才能與“更好的自己”相遇。這個過程正是提升抗壓能力的過程,讓自己更樂觀自信地面對生活。這是如今馬拉松運動風靡的重要原因之一。

    值得驕傲的是,新疆馬拉松運動已經在全國有了相當的知名度和號召力。2016年是新疆馬拉松運動“爆發年”,一年舉辦了十幾場賽事。近兩年,形式多樣的馬拉松比賽在南北疆大有遍地開花之勢。今年1月舉辦的烏魯木齊絲綢之路冰雪馬拉松就吸引了2500多人參與。

    新疆馬拉松運動不僅成為推介大美新疆的有效手段,拉動了旅游消費,也讓跑友隊伍迅速擴容,帶動全民健身不斷升溫。

    一個人跑步是個人習慣,一群人跑步有集體氛圍,更多的人跑步會形成健身氣候。隨著新疆馬拉松熱的持續升溫,馬拉松運動中樂觀進取、開放包容的體育精神會散播天山南北,為建設美麗新疆增添奮斗激情。

    讓我們一起奔跑吧。在奔跑中擁抱健康、快樂、自信,與更好的自己相遇。


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